2007年07月11日

美脚

美脚になるには、足のむくみ対策をする事です。




一日のむくみを次の日には持っていかない。

その日のうちにむくみ対策です。




お風呂でデトックス効果のある入浴剤を入れて、汗をたらたら流して、デトックス効果!

その間は、足の足首から根元に向かってモミモミマッサージしてみてください。




お風呂から出て、足の血行が良くなっている時に、仰向けに寝て手足を天井に向かって上げます。




そうちょうど、ごきぶりのひっくり返ったみたいな感じですね。




そんでもって、ブラブラ〜ブラブラ〜20秒を3セットおもいっきりはやーーーく やってみてくださいね。




終わった後は、じーーんってするはずです。




毎日続けてみてください。(≡^∇^≡) 翌朝細っりしているはずですよー!

 足がむくんだ、足のむくみ後のケアーでした  おやすみなさい ☆



posted by chie at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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